Potraviny s vysokým obsahem bílkovin

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin jsou velmi důležité

Víte, proč jsou důležité bílkoviny? Jsou základním stavebním kamenem našeho těla, dále pak je potřebujeme k produkci některých hormonů a protilátek. Neukládají se v těle, proto je nutné přijímat je každý den. Pro udržení svalové hmoty je důležité přijímat potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Obzvláště u sportovců je to jedna ze základních výživových složek. Minimální denní příjem […]