Tělesná hygiena

Tělesná hygiena jako základ našeho zdraví

Základní hygiena je důležitá pro udržování našeho zdraví. Je tedy prevencí nejrůznějších onemocnění. Jinak řečeno hygiena může znamenat čistotu. Dělí se na duševní a tělesnou hygienu. V tomto článku se budeme zabývat osobní hygienou. Většina lidí ji bere jako samozřejmost, bohužel ne vždy je prováděna správně. Tělesná hygiena zahrnuje hygienu těla a intimních partií, ústní hygienu […]

Potraviny s obsahem železa

Potraviny s obsahem železa – kde ho je nejvíce?

Víte, jak poznáte, že máte nedostatek železa v organismu? Nedostatek železa je součást některých onemocnění. Může to být anémie, se kterou je spojeno mnoho příznaků. Například únava, bledost, chladné končetiny či bolesti hlavy. Nedostatek železa bývá zapříčiněn mnoha faktory. První příčinou je nedostatek železa v každodenní stravě. Další příčinou nedostatku železa je vážný úraz, při kterém dochází […]

Radost ze života

Radost ze života – umíte se radovat?

Co to je radost? Je to jedna z pozitivních emocí. Tato emoce se projeví při nějakém úspěchu, kterého jsme se snažili dosáhnout. Radost ze života vzniká nějakou pro nás pozitivní událostí v našem životě. Můžeme ji pociťovat i při nových příležitostech během našeho života. Vnímání vaší radosti Důležitým faktorem je, co vnímáte jako radost. Někteří považují […]

Cviky proti hrbení

Cviky proti hrbení a bolestem zad

Setkali jste se s tím, že jste viděli někoho na ulici se shrbenými zády? Zkoumali jste ale někdy, jak chodíte vy? Zkuste se podívat do zrcadla, nebo někomu řekněte, ať vás vyfotí z boku. Na fotce se nesnažte narovnávat, jak to jen jde, ale stůjte přirozeně, aby fotka nebyla zkreslená. Následně objektivně zhodnoťte sami sebe. Nemá cenu […]