Jak se donutit cvičit

Jak se donutit cvičit aneb pravidelný pohyb doma

Stále si říkáte, že začnete cvičit pravidelně, ale jakmile nastane den D vůbec se vám nechce? Raději provádíte jiné věci místo cvičení? Pak děláte chybu, pravidelný pohyb je součástí zdravého životního stylu. Mimo jiné budete čilejší, nebude se vám tolik chtít spát, jako kdybyste celý den leželi u televize. Podívejte se, jak se donutit cvičit […]

Závislost na alkoholu

Jak poznat závislost na alkoholu?

Máte pocit, že je někdo ve vašem okolí závislý na alkoholu? Pak je potřeba to rozeznat a snažit se dané osobě pomoct. Alkohol může způsobovat spoustu zdravotních komplikací a také může danou osobu ohrožovat na životě. Pojďte se podívat, jak se dá závislost na alkoholu rozpoznat a co může způsobovat. Jaké mohou být příznaky závislosti? […]

Jak na podzimní deprese

Jak na podzimní deprese pomocí jednoduchých triků?

Podzim přichází a s ním i pochmurné počasí venku. Má to vliv na váš osobní život? Pak byste s tím rozhodně měli něco dělat. Nenechávejte se ovládat okolním počasím a buďte pozitivní i v těch nejsmutnějších dnech. Přečtěte si, jak na podzimní deprese a smutek. Vše se dá zvládnout snadno a za pomocí jednoduchých triků. Přicházíte domů vystresovaní? […]

Jak cvičit paměť

Jak cvičit paměť aneb udržujte se v kondici

Každý člověk by měl nějakým způsobem udržovat paměť v dobrém stavu. Nejedná se pouze o starší osoby, ale o všechny věkové kategorie. Je však jasné, že pokud jde o studenty, ti ještě trénují mozek ve škole. Jakmile dostudují, tak najednou začne velký úpadek. Aby vám mozek nezakrněl, je důležité začít trénovat vaši paměť. Víte, jak cvičit […]